Monday 18 June 2012

-Tips : Buah Pinggang Sihat

Assalamualaikum 

 Korang sihat tak ?? pada malam yang berbahagia ini cik fifiey dengan rajinnye nak berkongsi dengan korang tips untuk Buah Pinggan agar sihat dan cergas,, motifnye cik fifiey mengkaji 98% orang di Malaysia sukar untuk mengamalkan gaya hidup yang sihat bukan !!!! sO  jum  kite sesama tengOk ape tips-tipsnye yang ada.
V
V
V
V
v
v
sesuka hatey je letak pic kaburr ni an an ..

* Berhenti Merokok
* Kawal kadar gula dalam darah,tekanan darah dan
   kolestrol agar sentiasa berada pada paras normal
* Amalkan diet yang sihat (cik fifiey suke yang nh)
*Tidak mengambil Ubat Tahan Sakit secara kerap
*Tingkatkan pengambilan serat untuk memudahkan pencernaan
* Minum air secukupnye(bukan air manis air yang telah dimasak tau !!)
*Bersenam (cthnye: berjalan kaki atau joging)
*Jauhi alkohol
*Tangani stresss dengan Bijak 


Selamat   Mencuba   Dan   Jangan   Lupa   Amalkan ek !!!

1 comment:

  1. wah tips baik ni...

    1.mmg dah lama tak amalkan dah..
    2.alhamdulillah semunya masih normal.
    3.yang ni susah sikit sebab mmg kaki mkn..hehe
    4.oo..yang ni mmg xambil sebab bnyak side effect kat tubuh badan.
    5.hari2 makan serat.
    6.alhamdulillah masih minum secukupnya..
    7.selalu naik tangga je nak gi ofis..jarang naik lif.:)
    8.minta dilindungi dari meminum benda haram tu..
    9.yang ni agak payah sikit sebab dapat stress 360 darjah..hehe

    Insyaallah semuanya akan dipraktikkan..:)

    ReplyDelete